+48 666 882 525

Józefów ul. Wronia 10

 Ems - Józefów 

Chyba nie ma wśród nas osoby, która nie narzekałaby na zbyt napięty grafik i niewielką ilość wolnego czasu. Czasu, który możemy poświęcić ćwiczeniom na siłowni i kształtowaniu naszej sylwetki i formy. Aby podnieść efektywność każdej minuty treningu i wycisnąć z niego maksimum, opracowywane są nowe metody ćwiczeń i stymulacji mięśni, a jedną z najpopularniejszych jest EMS – trening z wykorzystaniem impulsów elektrycznych. Jak przebiega i dlaczego warto z niego skorzystać?

EMS Józefów – na czym to wszystko polega?


EMS, czyli elektrostymulacja mięśni jest nowatorską metodą ćwiczenia mięśni, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulowania mięśni. Okazuje się, że odpowiednio pobudzając mięśnie do pracy, w tym wypadku impulsami elektrycznym, można wywoływać ich skurcze, co jest ekwiwalentem ciężkich ćwiczeń na siłowni. Zamiast wiec podnosić ciężary czy katować się cardio, można nałożyć kombinezon z elektrodami i zapewnić sobie aktywność na najwyższym poziomie. Zastosowanie EMS jest proste, kombinezon lekki, a taki trening może odbywać się pod okiem eksperta

EMS Józefów – jakie to ma zalety?

Stymulowany prądem mięsień będzie się kurczył i rozkurczał w określonym rytmie i stopniu, ale jaka z tego korzyść? Okazuje się, że w tego rodzaju treningu drzemie na tyle duży potencjał, że technologia ta jest badana i rozwijana już od ponad 100 lat. Dzisiaj adresowany jest nie tylko do profesjonalistów, ale również do osób zabieganych i niedysponujących czasem na wykonywanie pełnych sesji treningowych na siłowni. Dlaczego właśnie do nich? Okazuje się bowiem, że zastosowanie impulsów elektrycznych pozwala na osiąganie nawet dwukrotnie lepszych rezultatów w porównaniu do standardowych treningów – szczególnie w odniesieniu do spalania tkanki tłuszczowej. Poza tym takie treningi trwają zdecydowanie krócej i w mniejszym stopniu obciążają stawy. Tego rodzaju trening coraz częściej jest wykorzystywany przez kulturystów, poszukujących sprawdzonego sposobu na rozwój muskulatury, ale równie często z jego dobrodziejstw korzystają mężczyźni i kobiety o niższym stopniu zaawansowania.

Niezależnie od tego, czy zależy Ci na odbudowie tkanki mięśniowej i regeneracji po urazie, czy wypadku, budowie mięśni, odchudzaniu czy rozluźnieniu, jak również niezależnie od stopnia Twojego zaangażowania na siłowni – możesz odnieść sporo korzyści z wykorzystania EMS podczas treningów. Niska kontuzjogenność, oszczędność czasu, aktywacja mięśni głębokich, dopasowanie stopnia wysiłku do możliwości organizmu i możliwość indywidualnego dopasowania treningu – to tylko niektóre spośród zalet, dzięki którym udało się treningowi tego rodzaju zdobyć popularność na całym świecie.


Trening EMS Józefów – o czym trzeba pamiętać?

Oczywiście nie istnieje jeden, uniwersalny rodzaj treningu pozwalający na rozwiązanie wszystkich problemów treningowych osób na całym świecie. Ze stymulacji elektrycznej nie wszyscy mogą korzystać – np. kobiety w ciąży, osoby z zaburzeniami oddychania czy układu krążenia, a także nowotworami nie powinny próbować tej formy treningu. Również niektóre choroby i dolegliwości, jak padaczka, przepuklina, cukrzyca czy zaburzenia neurologiczne dyskwalifikują z tego rodzaju treningów. Przerwana ciągłość skóry, rany i podrażnienia także utrudniają skorzystanie z tej metody. Na szczęście metoda ta sama w sobie nie powoduje zbyt poważnych efektów ubocznych – w najpoważniejszym przypadku mamy do czynienia z drobnymi poparzeniami skóry. 

Przyjedź do nas i skorzystaj z nowoczesnego treningu!

Chcesz wypróbować treningu EMS i zobaczyć jak szybkie postępy uda Ci się osiągnąć? Przyjdź do nas i zobacz, jak wiele ma do zaoferowania EMS Otwock – pod nadzorem doświadczonych fachowców, którzy dopasują trening do Ciebie i Twoich możliwości. Przekonaj się, jak bardzo ta nowoczesna metoda sprawdzi się również w Twoim przypadku i sięgnij w końcu po wymarzoną sylwetkę i lepszą formę – nawet jeśli nie masz mnóstwo wolnego czasu. Czas się ruszyć i w końcu spełniać swoje marzenia – teraz to łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej.



EMS vs. ZWYKŁA SIŁOWNIA - Józefów

EMS trening

25 minut

1-3 razy w tygodniu

po 3-4 treningach

podczas każdego treningu

tak

podczas każdego treningu

tak

od 480 zł

VS

czas trwania treningu

optymalna regularność treningu

widoczne wyniki

korekta postawy i wzmocnienie kręgosłupa

przyspieszenie metabolizmu

trening mięśni głębokich

eliminacja cellulitu

koszty treningu personalnego

Zwykła siłownia

60-90 minut

4-6 razy w tygodniu

po 15-20 treningach

podczas specjalnych ćwiczeń

nie

podczas specjalnych ćwiczeń

nie

od 1300 zł

 IDEALNA SYLWETKA W 20 minut 
ANTYCELLULITE / ODCHUDZANIE  TRENING SIŁOWY / TRENING CARDIO LIMPHODRENAŻ / MASAŻ

Personalne treningi EMS!

ZAPISZ SIĘ NA TRENING

Imię
NUMER TELEFONU *

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TRENINGI EMS JÓZEFÓW?

TRENINGI EMS

Poprawa sprawności fizycznej po miesiącu treningu EMS.

TRENINGI TRADYCYJNE

Poprawa wydajności fizycznej po miesiącu treningu w zwykłej siłowni:

JAKIE EFEKTY MOŻNA OSIĄGNĄĆ Z EMS Józefów? 

Obniżyć objętość ciała

Pozbyć się cellulitu

Ujędrnić skórę

Wzmocnić mięśnie

Zrehabilitować się po urazach

Pozbyć się bólu

PIERWSZY TRENING? 
TO JEST PROSTE!

JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Zapisz się na stronie lub skontaktuj się z nami telefonicznie.
Ustal datę i godzinę.
Możesz zarejestrować się w dogodny dla siebie sposób.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Trening EMS nie wymaga specjalnego przygotowania. Wszystko, czego potrzebujesz, zapewnimy na miejscu. Jedna rzecz, którą możesz zabrać ze sobą, to buty sportowe.

WIZYTA W KLUBIE
Po przybyciu do klubu spotkasz się z osobistym trenerem. Wspólnie wypełnicie ankietę, regulamin oraz kartę przeciwwskazań.

KOSTIUM DLA EMS/EMA
Po wypełnieniu ankiety trener da ci specjalny kostium do treningów EMS. Po czym trener pomoże ci założyć górny kombinezon z elektrodami.

TRENING
Podczas treningu próbnego dobieramy obciążenie indywidualnie dla każdego klienta. Trening trwa 25 minut.

PO TRENINGU
Poczujesz po pierwszej wizycie, czym jest trening EMS! Jeśli zechcesz zamówić cykl treningów, otrzymasz do wyboru kilka rodzajów karnetów.

NIE ODKŁADAJ NA JUTRO TEGO, CO MOŻESZ ZROBIĆ DZISIAJ. 
ZAPISZ SIĘ NA TRENING.

Imię
NUMER TELEFONU *

KARNETY -  20 % do 6 Grudnia

TRENING INWIDUALNY

TRENING PRÓBNY (DEMO)

1 trening

20 minut

Cena: 50 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

-

-

-

-

WEJŚCIE JEDNORAZOWE

1 trening

20 minut

Cena: 150 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

Ustalanie celu treningu 

Indywidualny program

Monitorowanie wyników

KARNET - 4

4 treningi

35 dni

Cena: 560 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

Ustalanie celu treningu 

Indywidualny program

Monitorowanie wyników

KARNET - 8

8 treningów

35 dni

Cena: 960 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

Ustalanie celu treningu

Indywidualny program

Monitorowanie wyników

KARNET - 12

12 treningów

35 dni

Cena: 1200 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

Ustalanie celu treningu 

Indywidualny program

Monitorowanie wyników

KONTAKT

PN-PT 8:00 - 20:00

SOB 9:00 - 15:00

Parking - prywatny dla naszych klientów 

Imię *
NUMER TELEFONU *

UMÓW SIĘ NA TRENING PRÓBNY

+48 666 882 525

OBSERWUJ NAS!

Oxygym studio treningu EMS, 2022.