+48 666 882 525

Józefów ul. Wronia 10

  Treningi EMS Warszawa 

 IDEALNA SYLWETKA W 20 minut 
ANTYCELLULITE / ODCHUDZANIE  / TRENING SIŁOWY / TRENING CARDIO / LIMPHODRENAŻ / MASAŻ
PERSONALNE TRENINGI EMS

ROBERT - TRENER PERSONALNY WARSZAWA

Jeżeli cenisz swój czas, pragniesz wygody i komfortu - jesteśmy studiem dla Ciebie!

Jestem Robert i jestem Twoim trenerem personalnym, 
Twoim trenerem elektrostymulacyjnym EMS. Ze sportem jestem związy od 20 lat; sporty wodne i zimowe, tenis, biegi, piłka nożna. Aktualnie korzystam z treningów EMS i MMA - świetne połączenie  i rewelacyjne efekty! Rozwijam się zdobywam coraz większą wiedzę, którą chce się podzielić z Tobą.

Moje treningi posiadają bazę w  ćwiczeniach pod napięciem i z wykorzystaniem własnego ciała. Stymuluję jego rozwój tak jak i kondycji psychofizycznej. Posiadam stację do treningu funkcjonalnego, która wspeira cały trening, a przede wszystkim ma zastosowanie rehabilitacyjne.

Nowo otwarte studio EMS w Józefowie ! Studio oxygym Warszawa ! Wykorzystamy Twój czas w 100%, u nas spełnisz swoje marzenia. Jesteśmy skuteczni i wszechstronni. Nasze treningi EMS kierujemy do wszystkich. Indywidualnie dopasujemy je do Twojego wieku i możliwości. Trener ustali odpowiedni dla Ciebie zestaw ćwiczeń - bez obciążenia stawów i kręgosłupa.


Treningi EMS zyskują na popularności. Jeszcze jakiś czas temu stosowne były jedynie w gabinetach rehabilitacji. Obecnie doceniane są także przez sportowców lub osoby, które chciałby zrzucić zbędne kilogramy lub wymodelować sylwetkę, ale prowadzą bardzo aktywny tryb życia i nie mają zbyt wiele czasu. To treningi przeznaczone zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów. Stosowane bywają do radzenia sobie z urazami i dolegliwościami. Ich zaletą jest bezpieczeństwo, szybkie efekty oraz krótki czas trwania. Chciałbyś dowiedzieć się czegoś więcej na temat elektrostymulacji mięśniowej lub po prostu rozpocząć swoją przygodę z siłownią? Chętnie Ci pomożemy! Specjalizujemy się w tej branży i świadczymy kompleksowe usługi prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów personalnych.

Najważniejsze, to ćwiczyć zdrowo i bez kontuzji. Treningi EMS dają dużo energii i witalności - i to elan vitae chcę przekazać Tobie.
Przyjdź, spróbuj - nie pożałujesz.

Cele są po to by je osiągać, a ich realizacja okazuje się nie taka trudna; trzeba tylko zacząć.
Zapraszam: Robert Pac.


Trening EMS Warszawa – na czym polega?

EMS to inaczej treningi z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Podczas nich za pomocą impulsów elektrycznych wywołuje się skurcze mięśni, co pomaga w osiągnięciu pożądanych celów. Prądy EMS już od wielu lat znajdują zastosowanie w medycynie estetycznej, kosmetologii, fizjoterapii oraz treningach sportowych. Do ich wykonania używa się urządzeń stacjonarnych lub bezprzewodowych. Niezbędny jest też specjalistyczny kombinezon wyposażony w elektrody. Cały proces polega na wykorzystywaniu prądu o niskiej wartości napięcia, którego transmisja odbywa się za pomocą elektrod dotykających ciała. Zwiększanie ich wartości w trakcie treningu doprowadza do skurczów mięśni, angażujących układ nerwowych – takich samych, do jakich dochodzi podczas ćwiczeń z ciężarami na siłowni. Elektrostymulacja zazwyczaj odbywa się w trakcie ćwiczeń, chociaż włókna mięśniowe można poddawać działaniu impulsów także w pozycji leżącej – o charakterze treningu i intensywności bodźców elektrycznych decyduje specjalista, biorąc pod uwagę kondycje klienta oraz efekty, jakie chce uzyskać.



Treningi EMS Warszawa – jak przebiega trening?

Jak wyglądają treningi EMS Warszawa? Odbywają się one pod okiem doświadczonych trenerów, przy użyciu nowatorskiego wyposażenia. Zazwyczaj podczas pierwszej wizyty, z klientem przeprowadzany jest krótki wywiad, podczas którego specjalista omawia cele treningowe, przeprowadza pomiary wagi i tkanki tłuszczowej oraz inne niezbędne testy. Następnie na podstawie tej konsultacji dobiera rodzaj treningu oraz częstotliwość i natężenia impulsów. Niskie częstotliwości relaksują mięśnie, poprawiają ich saturację oraz krążenie krwi. Średnie stosowne są do rozbudowy mięśni oraz zwiększenia ich napięcia, a tym samym siły. Natomiast wysokie mają działanie zwiększające masę tkanki mięśniowej. Same treningi prowadzone są z użyciem specjalnej kamizelki wyposażonej w elektrody – zostaje ona podłączona do urządzenia elektrycznego z ekranem, na którym pojawiają się instrukcje, jak wykonywać dane ćwiczenia. Przez cały proces klient może liczyć na wsparcie swojego trenera. Ćwiczenia takie trwają około 20 minut i poleca się korzystać z nich przynajmniej raz na tydzień.



EMS vs. ZWYKŁA SIŁOWNIA

EMS trening

25 minut

1-3 razy w tygodniu

po 3-4 treningach

podczas każdego treningu

tak

podczas każdego treningu

tak

od 480 zł

VS

czas trwania treningu

optymalna regularność treningu

widoczne wyniki

korekta postawy i wzmocnienie kręgosłupa

przyspieszenie metabolizmu

trening mięśni głębokich

eliminacja cellulitu

koszty treningu personalnego

Zwykła siłownia

60-90 minut

4-6 razy w tygodniu

po 15-20 treningach

podczas specjalnych ćwiczeń

nie

podczas specjalnych ćwiczeń

nie

od 1300 zł



EMS Warszawa to coś dla Ciebie!

Zastanawiasz się, czy treningi EMS to coś dla Ciebie? To bardzo uniwersalne rozwiązanie, które przynosi liczne korzyści. Dedykowane jest zarówno profesjonalnym sportowcom, jak i osobom początkującym lub po przebytej kontuzji. Obecnie EMS to bardzo atrakcyjna propozycja dla każdego, kto chciałby zrzucić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę lub popracować nad mięśniami, ale nie ma na to zbyt wiele czasu. Uważa się, że 20 minutowy trening EMS Warszawa pozwala osiągnąć efekty porównywalne do 2-3 godzinnych treningów na siłowni. Możesz skorzystać z tego innowacyjnego rozwiązania, nawet jeżeli niedawno przeszedłeś kontuzję – przy elektrostymulacji mięśni nie ma mowy o jakimkolwiek urazie, a same ćwiczenia nie są forsujące oraz nie obciążają stawów. Dedykowane są osobom starszym oraz w trakcie rehabilitacji. To także skuteczny sposób, aby pozbyć się bólów mięśniowych, na przykład wynikających z wielogodzinnej pracy przy komputerze.

 IDEALNA SYLWETKA W 20 minut 
ANTYCELLULITE / ODCHUDZANIE  TRENING SIŁOWY / TRENING CARDIO LIMPHODRENAŻ / MASAŻ

Personalne treningi EMS!

ZAPISZ SIĘ NA TRENING

Imię
NUMER TELEFONU *

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TRENINGI EMS Warszawa?

TRENINGI EMS

Poprawa sprawności fizycznej po miesiącu treningu EMS.

TRENINGI TRADYCYJNE

Poprawa wydajności fizycznej po miesiącu treningu w zwykłej siłowni:



Trener osobisty Warszawa – poznaj nasz szeroki zakres usług

Chciałbyś osobiście przekonać się, jakie korzyści można uzyskać za pomocą treningów EMS? A może interesują Cię inne terapie lub chciałbyś wypróbować swoich sił podczas tradycyjnych ćwiczeń na siłowni?? W OXY GYM możesz liczyć na naszą kompleksową pomoc. W zakres naszych usług wchodzi między innymi:

✔️ Terapia Tlenowa Warszawa
✔️ Trener personalny Warszawa
✔️ EMS Warszawa

Sprawdź również nasze usługi w regionach:

JAKIE EFEKTY MOŻNA OSIĄGNĄĆ Z EMS Warszawa? 

Obniżyć objętość ciała

Pozbyć się cellulitu

Ujędrnić skórę

Wzmocnić mięśnie

Zrehabilitować się po urazach

Pozbyć się bólu

PIERWSZY TRENING? 
TO JEST PROSTE!

JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Zapisz się na stronie lub skontaktuj się z nami telefonicznie.
Ustal datę i godzinę.
Możesz zarejestrować się w dogodny dla siebie sposób.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Trening EMS nie wymaga specjalnego przygotowania. Wszystko, czego potrzebujesz, zapewnimy na miejscu. Jedna rzecz, którą możesz zabrać ze sobą, to buty sportowe.

WIZYTA W KLUBIE
Po przybyciu do klubu spotkasz się z osobistym trenerem. Wspólnie wypełnicie ankietę, regulamin oraz kartę przeciwwskazań.

KOSTIUM DLA EMS/EMA
Po wypełnieniu ankiety trener da ci specjalny kostium do treningów EMS. Po czym trener pomoże ci założyć górny kombinezon z elektrodami.

TRENING
Podczas treningu próbnego dobieramy obciążenie indywidualnie dla każdego klienta. Trening trwa 25 minut.

PO TRENINGU
Poczujesz po pierwszej wizycie, czym jest trening EMS! Jeśli zechcesz zamówić cykl treningów, otrzymasz do wyboru kilka rodzajów karnetów.

NIE ODKŁADAJ NA JUTRO TEGO, CO MOŻESZ ZROBIĆ DZISIAJ. 
ZAPISZ SIĘ NA TRENING.

Imię
NUMER TELEFONU *

KARNETY - 20 % do 6 Grudnia

TRENING INWIDUALNY

TRENING PRÓBNY (DEMO)

1 trening

20 minut

Cena: 50 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

-

-

-

-

WEJŚCIE JEDNORAZOWE

1 trening

20 minut

Cena: 150 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

Ustalanie celu treningu 

Indywidualny program

Monitorowanie wyników

KARNET - 4

4 treningi

35 dni

Cena: 560 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

Ustalanie celu treningu 

Indywidualny program

Monitorowanie wyników

KARNET - 8

8 treningów

35 dni

Cena: 960 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

Ustalanie celu treningu

Indywidualny program

Monitorowanie wyników

KARNET - 12

12 treningów

35 dni

Cena: 1200 zł

Trening EMS -  20 minut

Drenaż limfatyczny - 5 minut

Trener personalny

Wynajem kostiumu

Ustalanie celu treningu 

Indywidualny program

Monitorowanie wyników

KARNETY - TLENOTERAPIA

JEDNORAZOWA SESJA

1 Sejsa

80min

Cena: 150 zł

PIERWSZA SESJA

1 Sesja

60 minut

Cena: 50 zł

KARNET - 5

5 sesji

5 x 80 min

Cena: 650 zł

KARNET - 10

10 sesji

10 x 80 min

Cena: 1200 zł

KARNET - 20

20 Sesji

20 x 80min

Cena: 2200 zł

KARNET - 30

30 Sesji

30 x 80 min

Cena: 3000 zł

PRZYDATNE INFORMACJE

KONTAKT

PN-PT 8:00 - 20:00

SOB 9:00 - 15:00

Parking - prywatny dla naszych klientów 

Imię *
NUMER TELEFONU *

UMÓW SIĘ NA TRENING PRÓBNY

+48 666 882 525

OBSERWUJ NAS!

Oxygym studio treningu EMS, 2022.