IDEALNA SYLWETKA W 20 minut
ANTYCELLULITE / ODCHUDZANIE / TRENING SIŁOWY / TRENING CARDIO / LIMPHODRENAŻ / MASAŻ
PERSONALNE TRENINGI EMS
EMS: Siła precyzyjnej stymulacji w suchym skafandrze.
Nowy Bezprzewodowy Suchy Kombinezon EMS - Sprawdź
Suchy skafander
W przeciwieństwie do wcześniejszych modeli, które wymagały nawilżania skóry lub elektrod, nowoczesne suchy skafander EMS pozwalają na wygodę i łatwość użytkowania bez potrzeby przygotowywać
Ergonomiczny design
Suchy skafander jest zaprojektowany tak, aby jak najlepiej przylegać do ciała, co zapewnia optymalną przewodność impulsów elektrycznych i komfort podczas treningu.
Regulowane elektrody
Elektrody są często regulowane, co pozwala na dokładne dopasowanie do różnych grup mięśniowych i indywidualnych potrzeb użytkownika.
Programy treningowe
Współczesne stymulatory oferują różne programy treningowe, od regeneracji po intensywny trening siłowy, co pozwala na dostosowanie treningu do celów i kondycji uży
Bezprzewodowa technologia
Nowoczesne urządzenia EMS są wyposażone w bezprzewodową łączność, umożliwiając sterowanie parametrami treningu za pomocą smartfona lub tabletu.
Portatywność
Suchy skafander EMS jest zwykle lekki i łatwy do transportu, co umożliwia trening w różnych lokalizacjach bez konieczności używania ciężkiego i skomplikowanego sprzętu.
Jeżeli cenisz swój czas, pragniesz wygody i komfortu - jesteśmy studiem dla Ciebie!
Jestem Robert i jestem Twoim trenerem personalnym,
Twoim trenerem elektrostymulacyjnym EMS. Ze sportem jestem związy od 20 lat; sporty wodne i zimowe, tenis, biegi, piłka nożna. Aktualnie korzystam z treningów EMS i MMA - świetne połączenie i rewelacyjne efekty! Rozwijam się zdobywam coraz większą wiedzę, którą chce się podzielić z Tobą.
Moje treningi posiadają bazę w ćwiczeniach pod napięciem i z wykorzystaniem własnego ciała. Stymuluję jego rozwój tak jak i kondycji psychofizycznej. Posiadam stację do treningu funkcjonalnego, która wspeira cały trening, a przede wszystkim ma zastosowanie rehabilitacyjne.
Nowo otwarte studio EMS w Józefowie ! Studio oxygym Warszawa ! Wykorzystamy Twój czas w 100%, u nas spełnisz swoje marzenia. Jesteśmy skuteczni i wszechstronni. Nasze treningi EMS kierujemy do wszystkich. Indywidualnie dopasujemy je do Twojego wieku i możliwości. Trener ustali odpowiedni dla Ciebie zestaw ćwiczeń - bez obciążenia stawów i kręgosłupa.
Treningi EMS zyskują na popularności. Jeszcze jakiś czas temu stosowne były jedynie w gabinetach rehabilitacji. Obecnie doceniane są także przez sportowców lub osoby, które chciałby zrzucić zbędne kilogramy lub wymodelować sylwetkę, ale prowadzą bardzo aktywny tryb życia i nie mają zbyt wiele czasu. To treningi przeznaczone zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów. Stosowane bywają do radzenia sobie z urazami i dolegliwościami. Ich zaletą jest bezpieczeństwo, szybkie efekty oraz krótki czas trwania. Chciałbyś dowiedzieć się czegoś więcej na temat elektrostymulacji mięśniowej lub po prostu rozpocząć swoją przygodę z siłownią? Chętnie Ci pomożemy! Specjalizujemy się w tej branży i świadczymy kompleksowe usługi prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów personalnych.
Najważniejsze, to ćwiczyć zdrowo i bez kontuzji. Treningi EMS dają dużo energii i witalności - i to elan vitae chcę przekazać Tobie.
Przyjdź, spróbuj - nie pożałujesz.
Cele są po to by je osiągać, a ich realizacja okazuje się nie taka trudna; trzeba tylko zacząć.
Zapraszam: Robert Pac.
EMS to inaczej treningi z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Podczas nich za pomocą impulsów elektrycznych wywołuje się skurcze mięśni, co pomaga w osiągnięciu pożądanych celów. Prądy EMS już od wielu lat znajdują zastosowanie w medycynie estetycznej, kosmetologii, fizjoterapii oraz treningach sportowych. Do ich wykonania używa się urządzeń stacjonarnych lub bezprzewodowych. Niezbędny jest też specjalistyczny kombinezon wyposażony w elektrody. Cały proces polega na wykorzystywaniu prądu o niskiej wartości napięcia, którego transmisja odbywa się za pomocą elektrod dotykających ciała. Zwiększanie ich wartości w trakcie treningu doprowadza do skurczów mięśni, angażujących układ nerwowych – takich samych, do jakich dochodzi podczas ćwiczeń z ciężarami na siłowni. Elektrostymulacja zazwyczaj odbywa się w trakcie ćwiczeń, chociaż włókna mięśniowe można poddawać działaniu impulsów także w pozycji leżącej – o charakterze treningu i intensywności bodźców elektrycznych decyduje specjalista, biorąc pod uwagę kondycje klienta oraz efekty, jakie chce uzyskać.
Jak wyglądają treningi EMS Warszawa? Odbywają się one pod okiem doświadczonych trenerów, przy użyciu nowatorskiego wyposażenia. Zazwyczaj podczas pierwszej wizyty, z klientem przeprowadzany jest krótki wywiad, podczas którego specjalista omawia cele treningowe, przeprowadza pomiary wagi i tkanki tłuszczowej oraz inne niezbędne testy. Następnie na podstawie tej konsultacji dobiera rodzaj treningu oraz częstotliwość i natężenia impulsów. Niskie częstotliwości relaksują mięśnie, poprawiają ich saturację oraz krążenie krwi. Średnie stosowne są do rozbudowy mięśni oraz zwiększenia ich napięcia, a tym samym siły. Natomiast wysokie mają działanie zwiększające masę tkanki mięśniowej. Same treningi prowadzone są z użyciem specjalnej kamizelki wyposażonej w elektrody – zostaje ona podłączona do urządzenia elektrycznego z ekranem, na którym pojawiają się instrukcje, jak wykonywać dane ćwiczenia. Przez cały proces klient może liczyć na wsparcie swojego trenera. Ćwiczenia takie trwają około 20 minut i poleca się korzystać z nich przynajmniej raz na tydzień.
EMS trening
25 minut
1-3 razy w tygodniu
po 3-4 treningach
podczas każdego treningu
tak
podczas każdego treningu
tak
od 480 zł
VS
czas trwania treningu
optymalna regularność treningu
widoczne wyniki
korekta postawy i wzmocnienie kręgosłupa
przyspieszenie metabolizmu
trening mięśni głębokich
eliminacja cellulitu
koszty treningu personalnego
Zwykła siłownia
60-90 minut
4-6 razy w tygodniu
po 15-20 treningach
podczas specjalnych ćwiczeń
nie
podczas specjalnych ćwiczeń
nie
od 1300 zł
Zastanawiasz się, czy treningi EMS to coś dla Ciebie? To bardzo uniwersalne rozwiązanie, które przynosi liczne korzyści. Dedykowane jest zarówno profesjonalnym sportowcom, jak i osobom początkującym lub po przebytej kontuzji. Obecnie EMS to bardzo atrakcyjna propozycja dla każdego, kto chciałby zrzucić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę lub popracować nad mięśniami, ale nie ma na to zbyt wiele czasu. Uważa się, że 20 minutowy trening EMS Warszawa pozwala osiągnąć efekty porównywalne do 2-3 godzinnych treningów na siłowni. Możesz skorzystać z tego innowacyjnego rozwiązania, nawet jeżeli niedawno przeszedłeś kontuzję – przy elektrostymulacji mięśni nie ma mowy o jakimkolwiek urazie, a same ćwiczenia nie są forsujące oraz nie obciążają stawów. Dedykowane są osobom starszym oraz w trakcie rehabilitacji. To także skuteczny sposób, aby pozbyć się bólów mięśniowych, na przykład wynikających z wielogodzinnej pracy przy komputerze.
IDEALNA SYLWETKA W 20 minut
ANTYCELLULITE / ODCHUDZANIE TRENING SIŁOWY / TRENING CARDIO LIMPHODRENAŻ / MASAŻ
Personalne treningi EMS!
TRENINGI EMS
Poprawa sprawności fizycznej po miesiącu treningu EMS.
TRENINGI TRADYCYJNE
Poprawa wydajności fizycznej po miesiącu treningu w zwykłej siłowni:
Chciałbyś osobiście przekonać się, jakie korzyści można uzyskać za pomocą treningów EMS? A może interesują Cię inne terapie lub chciałbyś wypróbować swoich sił podczas tradycyjnych ćwiczeń na siłowni?? W OXY GYM możesz liczyć na naszą kompleksową pomoc. W zakres naszych usług wchodzi między innymi:
Sprawdź również nasze usługi w regionach:
Obniżyć objętość ciała
Pozbyć się cellulitu
Ujędrnić skórę
Wzmocnić mięśnie
Zrehabilitować się po urazach
Pozbyć się bólu
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Zapisz się na stronie lub skontaktuj się z nami telefonicznie.
Ustal datę i godzinę.
Możesz zarejestrować się w dogodny dla siebie sposób.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Trening EMS nie wymaga specjalnego przygotowania. Wszystko, czego potrzebujesz, zapewnimy na miejscu. Jedna rzecz, którą możesz zabrać ze sobą, to buty sportowe.
WIZYTA W KLUBIE
Po przybyciu do klubu spotkasz się z osobistym trenerem. Wspólnie wypełnicie ankietę, regulamin oraz kartę przeciwwskazań.
KOSTIUM DLA EMS/EMA
Po wypełnieniu ankiety trener da ci specjalny kostium do treningów EMS. Po czym trener pomoże ci założyć górny kombinezon z elektrodami.
TRENING
Podczas treningu próbnego dobieramy obciążenie indywidualnie dla każdego klienta. Trening trwa 25 minut.
PO TRENINGU
Poczujesz po pierwszej wizycie, czym jest trening EMS! Jeśli zechcesz zamówić cykl treningów, otrzymasz do wyboru kilka rodzajów karnetów.
TRENING PRÓBNY (DEMO)
1 trening
20 minut
Cena: 50 zł
Trening EMS - 20 minut
Drenaż limfatyczny - 5 minut
Trener personalny
Wynajem kostiumu
-
-
-
-
WEJŚCIE JEDNORAZOWE
1 trening
20 minut
Cena: 150 zł
Trening EMS - 20 minut
Drenaż limfatyczny - 5 minut
Trener personalny
Wynajem kostiumu
Ustalanie celu treningu
Indywidualny program
Monitorowanie wyników
KARNET - 4
4 treningi
35 dni
Cena: 560 zł
Trening EMS - 20 minut
Drenaż limfatyczny - 5 minut
Trener personalny
Wynajem kostiumu
Ustalanie celu treningu
Indywidualny program
Monitorowanie wyników
KARNET - 8
8 treningów
35 dni
Cena: 960 zł
Trening EMS - 20 minut
Drenaż limfatyczny - 5 minut
Trener personalny
Wynajem kostiumu
Ustalanie celu treningu
Indywidualny program
Monitorowanie wyników
KARNET - 12
12 treningów
35 dni
Cena: 1200 zł
Trening EMS - 20 minut
Drenaż limfatyczny - 5 minut
Trener personalny
Wynajem kostiumu
Ustalanie celu treningu
Indywidualny program
Monitorowanie wyników
KARNET - 12
12 treningów
35 dni
Cena: 1200 zł
Trening EMS - 20 minut
Drenaż limfatyczny - 5 minut
Trener personalny
Wynajem kostiumu
Ustalanie celu treningu
Indywidualny program
Monitorowanie wyników
JEDNORAZOWA SESJA
1 Sejsa
80min
Cena: 150 zł
PIERWSZA SESJA
1 Sesja
60 minut
Cena: 50 zł
KARNET - 5
5 sesji
5 x 80 min
Cena: 650 zł
KARNET - 10
10 sesji
10 x 80 min
Cena: 1200 zł
KARNET - 20
20 Sesji
20 x 80min
Cena: 2200 zł
KARNET - 30
30 Sesji
30 x 80 min
Cena: 3000 zł
BADANIA NAUKOWE
Instytut Badań Naukowych Nauk Sportowych, University of Bayreuth.(B.Y. Beck-Berens / N. Griutsmaher / J. Fatter, 2003 r.)ZASTOSOWANIE STYMULACJI ELEKTRYCZNEJ MIĘŚNI JAKO TRENINGU DLA CAŁEGO CIAŁA W STUDIO FITNESS - BADANIA NA PODSTAWIE DANYCH Z RÓŻNYCH CENTRÓW SPORTOWYCHCel badania:Dowiedzieć się czy da się uzyskać w wyniku treningu EMC całego ciała pozytywne zmiany dotyczące mocy, antropometrii, odczucia ciała, nastroju, ogólnych wskaźników zdrowia, bólu pleców oraz nietrzymania moczu. Metodologia:134 wolontariuszy (102 kobiety i 32 mężczyzn) o średnim wieku 42,5 lat w czterech różnych centrach fitness uczestniczyło w tym badaniu, które trwało 6 tygodni. Wszystkie testy, wywiady i porównania z grupą kontrolną (10 osób) zostały zrobiony na początku badania, w trakcie treningu i na końcu badania. Dokonano też porównania z uwzględnieniem płci i wieku. Każdy uczestnik był sprawdzany na maksymalny wysiłek, wytrzymałość, masę ciała, procentową zawartość tłuszczu w ciele. Oprócz tego badanie obejmowało ocenę częstotliwości i intensywności bólu pleców wolontariuszy, dolegliwości związanych z nietrzymaniem moczu, oraz ogólnego stanu zdrowia, nastroju, witalności, stabilności ciała i kształtu ciała. Przeprowadzono 12 treningów, zajęcia trwające 45 minut odbywały się dwa razy w tygodniu z następującymi parametrami: czas trwania impulsu 4 sek., pauza impulsowa 4 sek., częstotliwość 85 herców, czas narastania 0 sek., szerokość impulsu 350 msek. Wszystkie treningi były prowadzone przez przeszkolony personel. Po pierwszych 10-15 minutach treningu (czas przyzwyczajenia - do ustawiania indywidualnej siły prądu) następował trening w różnych pozycjach statycznych. Na końcu każdego treningu stosowny był program relaksacyjny z następującymi parametrami: czas trwania impulsu 1 sek., pauza impulsowa 1 sek., częstotliwość 100 herców, czas narastania 0 sek., szerokość impulsu 150 msek. Wyniki:Zauważono zmniejszenie bólu pleców u 82,3% uczestników, u 29,9% uczestników ból pleców całkowicie zniknął. Przed badaniem 40,3% uczestników skarżyło się na przewlekły ból, po treningu - tylko 9,3%. Największą poprawę zaobserwowano w pierwszych tygodniach. Poprawę odnotowano u 75,8% kobiet, w tym 33,3 pozbawiono bólu całkowicie. Liczba osób cierpiących na ból pleców znacznie spadła (około 50%). Grupa uczestnicząca w szkoleniu zwiększyła maksymalny wysiłek o 12,2%, wytrzymałość wzrosła o 69,3%. Kobiety poprawiły swoje wskaźniki siły nieco lepiej niż mężczyźni (13,6% w porównaniu do 7,3% u mężczyzn). Porównanie wytrzymałości nie ujawniło różnicy dla różnych płci. Nie znaleziono również różnicy w wynikach w zależności od wieku lub grupy wagowej. 18 uczestników z różnych przyczyn przestało trenować przed terminem.W grupie kontrolnej zmian nie znaleziono.Waga i BMI pozostały w przybliżeniu takie same, względny udział tłuszczów w organizmie zmniejszył się w grupie treningowej o 1,4%, w grupie kontrolnej wskaźnik ten wręcz przeciwnie, wzrósł o 6,7%. Młodsi uczestnicy trochę więcej stracili na wadze (względny udział tłuszczów o 2,6% mniej). Nie odnotowano żadnych zmian ze względu na płeć ani wagę. Grupa treningowa była w stanie znacznie zmniejszyć wskaźnik objętości ciała. Objętość ciała znacznie zmniejszyła się u kobiet na klatce piersiowej (-0,7 cm), na biodrach (-04 cm), w talii (-1,4 cm), na bokach (-1,1 cm), ale nie na ramionach. U mężczyzn zauważono zmniejszenie objętości w talii (-1,1 cm), oraz zwiększenie objętości ciała na ramionach (1,5 cm), klatce piersiowej (1,2 cm) i biodrach (0,3 cm). Grupa kontrolna nie wykazała żadnej poprawy, a nawet nieznacznie wzrósł wskaźnik objętości ciała w talii i biodrach. Trening EMC doprowadził również do następujących ogólnych wyników: 83,0% uczestników poprawiło czucie ciała, zmniejszenie napiętości zauważono u 89,1% uczestników badań, 83,8% odczuło polepszenie wydajności organizmu, 86,8% uczestników odnotowało pozytywne zmiany w swojej sylwetce. Podczas treningu odnotowano nieprzyjemne odczucia, takie jak nudności lub łagodny ból u 13,4% uczestników badań, 9,7% otrzymało negatywne doświadczenia (zmęczenie, uczucie zimna, nuda, strach), ponad dwie trzecie zgłosiło pozytywne uczucia. 90% uczestników pozytywnie przyjęło szkolenie. 81,4% czuło się bardziej aktywnie po treningu, 65,2% było w lepszym nastroju, a 31,8% czuło się spokojniej; 40,3% stało się mniej drażliwe, 47,3% mniej zestresowanych, 42,6% mniej przygnębionych, a 48,7% odczuwało więcej energii. Subiektywną poprawę wytrzymałości odnotowano u 71,3% uczestników, polepszenie mobilności u 64,4%, większa siła mięśni u 88,4%, wzrost witalności u 79,0%. Po treningu czuli się bardziej zrelaksowani (po odprężeniu) 49,6% uczestników badań.Różne intensywności obciążenia działały w następujący sposób:wysoka intensywność pomogła 38,9% pacjentów z bólem pleców całkowicie pozbyć się bólu; niska intensywność była odczuwalna tylko dla 18,6% pacjentów. U pacjentów z nietrzymaniem moczu wysokie natężenie na elektrodzie przymocowanej do pośladków dawało zauważalnie lepsze wyniki: u 93,3% skargi odrzucone (66,6% przy niskiej intensywności); 46,7% odzyskało pełną kontrolę nad funkcjonowaniem pęcherza (22,2% przy niskiej intensywności). Ponadto wysoka intensywność przyczyniła się do większego poczucia stabilności ciała. Ustalono też niektóre negatywne konsekwencje wysokiej intensywności treningu: większe zmęczenie mięśni, zmniejszenie energii i subiektywnie mniejsza ruchliwość. Podsumowanie:EMS trening spowodował bardzo duży spadek bólu pleców (88,7% uczestników badań); co więcej, nie tylko częstotliwość bólów, ale także ich intensywność zauważalnie spadła. W przypadkach nietrzymania moczu zaobserwowano podobną poprawę (75,8%). EMS-trening całego ciała doprowadził do zauważalnego wzrostu siły, co odpowiada wynikom uzyskanym podczas zwykłego treningu siłowego, a nawet je przewyższa (12% w porównaniu do 10% maksymalnego wysiłku mięśniowego, 69% w porównaniu do 60% pod względem wytrzymałości podczas ciągnięcia ładunku kontrolnego).Przerostowe działanie u mężczyzn lub zmniejszenie objętości u kobiet podkreślają pozytywny wpływ na kształtowanie się sylwetki. Obszary problemowe dla kobiet - talia i biodra - uległy największym zmianom; u mężczyzn przede wszystkim zwiększono ramiona i klatkę piersiową, a talię zmniejszono. Subiektywnie postrzegane pozytywne zmiany w ogólnym stanie zdrowia, nastroju, witalności, stabilności ciała i sylwetki podkreślają połączone efekty tej formy treningu. Poparcie uczestników potwierdza pomyślne wdrożenie koncepcji EMS. Wybrany czas trwania treningu wynoszący 45 minut wydaje się zbyt długi. W kolejnych badaniach z trenerem EMS wybrano krótszy czas optymalnego treningu, wynoszącym zaledwie 20–25 minut (bez utraty pozytywnych efektów). Uważa się, że aby osiągnąć optymalne wyniki, czas trwania treningu (od średniej do wysokiej intensywności) wystarczy 15–20 minut. Wniosek:EMS całego ciała jest przekonującą metodą zmniejszania częstych chorób, takich jak ból pleców i nietrzymanie moczu. Wzrost siły odpowiada wynikom konwencjonalnego treningu, a nawet częściowo go przewyższa. Aspekty kształtowania sylwetki i poprawy nastroju są odpowiednie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych. W ten sposób trening EMS całego ciała jest skuteczną formą treningu, która jest odpowiednia do stosowania w szerokim zakresie grup docelowych.
PRZECIWWSKAZANIA:
- Aktywne implantowane wyroby medyczne AIMD (np. rozrusznik serca, aparaty słuchowe, implanty ślimakowe, implanty siatkówki, pompy infuzyjne, pompy insulinowe)
- Choroby serca
- Padaczka
- Ciąża
- Gruźlica
- Nowotwory złośliwe
- Choroby neurologiczne
- Przepuklina brzuszna
- Zakrzepica lub skłonność do zakrzepów (trombofilia, problemy z krzepliwością krwi)
- Stany gorączkowe
- Ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe
- Cukrzyca
- Krwawienia (krwotoki), tendencja do ciężkich krwawień (hemofilia)
- Rany, stany zapalne, oparzenia, podrażnienia, egzemy w obszarze elektrod
- Zaburzenia krążenia tętniczego krwi
- Miażdżyca w zaawansowanym stadium
WPŁYW STYMULACJI MIĘŚNI NA WZMOCNIENIE SIŁY
Podczas treningu EMS, podobnie jak w przypadku zwykłego treningu siłowego, występuje silny skurcz mięśni. Wzrasta aktywacja szybkich włókien mięśniowych typu II oraz całego układu mięśniowego, co prowadzi do zwiększenia siły.
MAKSYMALNA SIŁA i WYTRZYMAŁOŚĆ
Nie wysportowana osoba potrafi korzystać ze swojej potencjalnej siły w przedziale od 40% do 70%. EMS zmniejsza ten wskaźnik między siłą maksymalną a absolutną, bo elektrostymulacja lepiej synchronizuje i aktywuje pewne procesy w organizmie. Wyraźnie wzrasta również wytrzymałość.
BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ (HIPERTROFIA)
Wcześniej zauważono, że wzrost siły z EMS jest spowodowany wzrostem masy mięśniowej. Znaczny wzrost masy mięśniowej klatki piersiowej, rąk i nóg jest zauważalny po kilku (3-4) treningach.
WYRÓWNANIE IMBALANSU MIĘŚNI, POPRAWA POSTAWY, USUWANIE BÓLU PLECÓW
Brak równowagi w podtrzymywaniu mięśni pleców, brzucha i miednicy to częste dolegliwości. Za pomocą EMS stało się możliwe celowe i skuteczne trenowanie określonych grup mięśni, co pomaga wyeliminować nierównowagę. Szczególnie zauważalne wyniki bez powrotu objawów uzyskuje się w przypadku bólu pleców. Jednocześnie problemy z kompensacją postawy mogą zostać skorygowane, co z kolei prowadzi do poprawy postawy i ruchu.
REHABILITACJA. REGENERACJA MIĘŚNI PO OPERACJACH I SZKODACH
Badania naukowe i medyczne wykazały, że stosowanie EMS może skutecznie przyspieszyć regenerację mięśni po operacji i urazach. EMS poprawia metabolizm i ukrwienie, co przyczynia się do produkcji czynników wzrostu niezbędnych do gojenia się urazów w początkowych stadiach. Punktowe obciążenie specjalne uszkodzonych narządów pozwala zwiększyć dopływ krwi we właściwym miejscu.
ZWIĘKSZENIE WYDAJNOŚCI W SPORCIE
Siła w wielu sportach jest czynnikiem osiągania wydajności. EMS jest przydatny, gdy konieczne jest poprawienie wyników określonych umiejętności motorycznych, poprawa jakości mięśni i wyeliminowanie nierównowagi. Ponadto, EMS z wieloma innowacyjnymi technologiami i taktykami, działa jako alternatywa dla tradycyjnego treningu siłowego, pomagając osiągnąć najlepsze wyniki, jednocześnie oszczędzając czas. To naszym zdaniem najsilniejszy argument dla sportu zawodowego.
REDUKCJA MASY CIAŁA I TŁUSZCZU
EMS przyczynia się do zrównoważonej redukcji wagi i tłuszczu: wysoka aktywność metaboliczna podczas i przez wiele godzin po treningu EMS zapewnia stały wzrost masy mięśniowej, znaczny wzrost metabolizmu.Podczas treningu EMS kobiety odczuwają zmniejszenie objętości w obszarach problemowych, takich jak: w talii, biodrach, pośladkach; wzmocnienie mięśni klatki piersiowej i ramion; eliminacja cellulitu.U mężczyzn trening EMS prowadzi do zmniejszenia objętości i stałości talii oraz niewielkiego wzrostu objętości mięśni pośladkowych. Inne efekty przerostowe mogą znacznie zwiększyć wzrost mięśni ramion, klatki piersiowej, pleców i nóg.
ZMNIEJSZANIE NAPIĘCIA MIĘŚNI
Trening EMS pomaga zwiększyć krążenie krwi w mięśniach, pomagając w ten sposób złagodzić napięcie mięśni, skurcze lub guzki.
USUWANIE BÓLU PLECÓW
Korzystanie z technologii EMS pozwala pozbyć się bólu pleców po pierwszym treningu, co potwierdzają liczne badania naukowe niemieckich ekspertów.
OGÓLNE POLEPSZENIE ZDROWIA
Trening poprawia krążenie krwi we wszystkich tkankach ciała, optymalizuje przepływ składników odżywczych, a także zwiększa pewność siebie i daje przypływ siły.
PN-PT 8:00 - 20:00
SOB 9:00 - 15:00
Parking - prywatny dla naszych klientów